Síguenos en nuestro canal de WhatsApp«Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes» (Khalil Gibran)
Un texto para ti que sientes que no estás bien, pero no sabes por qué
Para ti que no te sientes del todo bien. Tómate un respiro. Dedica un momento a ti mismo.
Si te sientes mal pero no sabes muy bien por qué, permítete sentir y aceptar esas emociones sin juzgarlas.
Es normal pasar por periodos en los que el corazón te pesa y tus pensamientos son confusos.
Recuerda que eres humano, con altibajos.
Ten compasión de ti mismo y no te castigues por no entender inmediatamente lo que te pasa.
A veces se ciernen nubes negras sin motivo aparente, y eso está bien.
Dedica el tiempo que necesites. Explora lo que te reconforta, ya sea un paseo relajante, un descanso meditativo o simplemente rodearte de cosas que te hagan sentir bien. Habla con alguien de confianza, ya sea un amigo cercano, un familiar o un especialista.
No olvides que has sobrevivido a tus días más duros, y eso en sí mismo es una fortaleza extraordinaria. Hay días en que el camino parece borroso, pero cada paso cuenta. Lo importante es avanzar a tu ritmo, cuidándote.
A veces no todo en nuestro interior está en armonía. A veces, sin motivo aparente, se instala en nosotros una ligera melancolía que nos da el impulso irresistible de coger la mochila, levantarnos y marcharnos.
Piensa en una vela. Algunos días arde con fuerza, iluminando toda una habitación. Otros días, permanece apagada, aunque ya haya estado encendida. Del mismo modo, algunas mañanas marcan el comienzo de un nuevo ciclo, que nos inspira a cantar alegremente en el tráfico, saludar a los vecinos, entablar conversación con el conductor del taxi y abordar nuestros quehaceres con determinación. Pero otros días, el mundo nos parece un peso insuperable.
Es como si, de la noche a la mañana, los elementos hubieran cambiado, provocando un terremoto emocional interno que sacude nuestros cimientos. De repente, el entusiasmo por compartir con el conductor lo sucedido la noche anterior desaparece, llevándose consigo toda motivación para hacer cualquier otra cosa.
No siempre nos despertamos sintiéndonos serenos.
A veces nos visitan vacíos existenciales que trastornan lo que ya estaba perturbado, creando nudos en la garganta que parecen insalvables.
Nuestro interior no siempre está en paz. A veces, sin una explicación clara, se instala en nosotros una cierta melancolía que nos impulsa a tomar la maleta, levantarnos y marcharnos, ya sea para volver a casa o simplemente para marcharnos sin un destino preciso, pero marcharnos, al fin y al cabo.
Las apariencias no siempre reflejan la realidad. Cuántas de nuestras sonrisas forzadas esconden las últimas reservas de un corazón cansado, tras haber soportado muchas penurias.
Hay innumerables días en los que recogemos las migajas de la esperanza para alegrar la vida de quienes percibimos como infelices. Quienes levantan a otros, incluso cuando ellos mismos han caído, comprenden la grandeza de ese esfuerzo. No sentirse bien es a veces tan sencillo como eso. Algunas lágrimas tienen una razón clara, mientras que otras parecen fluir sin explicación. Una tristeza concreta puede surgir de los retos cotidianos, mientras que otras parecen aparecer de la nada.
Puedes estar rodeado de las mejores personas, participar en acontecimientos emocionantes e incluso divertirte, pero si en algún momento se apodera de ti la sensación de que no todo está bien, el sol seguirá brillando, pero el día en sí se nublará.
Puede que haya momentos en los que no te encuentres bien, así que he venido a decirte que todo va bien.
Si un dispositivo tecnológico, diseñado, creado y fabricado por humanos, tiene sus altibajos, ¿qué hay de nosotros, simples mortales, trabajadores, estudiantes, familiares y participantes en otras relaciones?
Hay momentos en los que nos sentimos más capaces de afrontar nuestros problemas y resolverlos, mientras que en otros nos parecen casi insuperables. Algunos periodos, aunque exigentes, son manejables, mientras que otros lo son menos.
Cuando esto ocurre, tu fuerza no disminuye, sino que se intensifica a medida que reconoces tus propias vulnerabilidades. La medida de tu fortaleza no debe basarse en el número de días que consigues no llorar, sino en tu perseverancia para mantenerte fiel a ti misma, con todas tus imperfecciones y aciertos. Tómate tiempo para ti, escucha a tu corazón y permítete acallar la voz interior que te dice que no todo va de maravilla.
Concédete el derecho a llorar si lo necesitas, y no dudes en buscar ayuda profesional si este sentimiento persiste. No hay que avergonzarse por reconocer que el peso del mundo es a veces demasiado para soportarlo solo; comparte la carga siempre que sea necesario, te permitirá recorrer unos cuantos kilómetros más.
Respira hondo. Practica el ejercicio de inhalación y exhalación para aliviar la ansiedad y la tensión del momento.
En la medida de lo posible, tómate tiempo para reflexionar sobre tus logros. Corre, camina, baila, canta, báñate, ve a la playa, descansa, pero nunca te detengas por ningún motivo. Es natural sentir a veces una pequeña oleada de melancolía, pero no debe invadir tu ser hasta el punto de impedirte vivir.
Cree en ti mismo y, cuando sea necesario, recuérdate lo difícil que fue llegar hasta dónde estás hoy. Aunque tu vida aún no haya alcanzado la cima a la que aspiras, tómate tu tiempo para reconocer y celebrar cada paso que has dado en el camino.
Si pasas por épocas en las que no te sientes bien sin entender por qué, espera que cada día te traiga algo positivo, para que te resulte más fácil reconocer las fuentes de la felicidad.
No te dejes abrumar por tus propias lágrimas, pensando que tu tristeza es insuperable.
Ten en cuenta que, si estás leyendo estas palabras ahora, es porque has sobrevivido a tus días más oscuros y a tus momentos más difíciles, ¡lo cual es bastante extraordinario!
Sigue creyendo en ti mismo y persevera en tu búsqueda de la superación diaria. Ve a tu propio ritmo, haciendo pausas cuando lo necesites, incluso dándote unos minutos para sentarte, pero sigue avanzando. Calma tu corazón, controla tus pensamientos para que nada perturbe tu paz interior y, sobre todo, cuida de ti mismo, tu individualidad y tus necesidades. Cuando te sientas bien, estarás mejor preparado para cuidar de los demás.
Tendrás éxito, mereces ser feliz y las cosas mejorarán. Todo empieza por comprender que sentirse mal de vez en cuando es normal para el alma.
Por Clara C.
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⚠️Aviso Importante: ⚠️ Este contenido se proporciona solo con fines informativos y educativos. No debe interpretarse ni usarse como sustituto del diagnóstico, consejo o tratamiento profesional. Si tienes preocupaciones o dudas, consulta siempre a un especialista de confianza.
⚠️ Aviso: ⚠️ Este contenido es solo para fines informativos y educativos. No sustituyen el diagnóstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza.