Síguenos en nuestro canal de WhatsAppLa mayoría de nosotros cree que el agotamiento es algo con lo que nuestro cuerpo está lidiando. En su mayoría hay manifestaciones físicas de la misma. Tenemos sueño, no podemos trabajar correctamente y nos tensamos mucho.
Sí, estas pueden ser manifestaciones físicas, pero el problema podría ser mucho más profundo que eso. A veces, no es nuestro cuerpo el que duele sino nuestra alma. Nuestra alma también puede estar exhausta.
Estas son las señales cuando tu alma está completamente cansada:
1. Agotamiento incluso después del descanso.
El primer signo puede ser no despertarse correctamente incluso después de dormir lo suficiente. Sí, dormir puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse, pero tu alma todavía está exhausta. Dormir no puede traer suficiente descanso o paz a tu alma.
2. Escapar de la realidad.
Cuando no te gusta el presente, aplicas todo tipo de formas para escapar de él. Comenzaría a revivir partes de su pasado feliz jugando videojuegos retro o leyendo libros que amaba durante su infancia. No quieres lidiar con el presente más realista.
3. Sin motivación
Como está agotado, no tendrá motivación para hacer nada nuevo o que valga la pena. No importará cuáles sean los resultados de una determinada tarea. Un resultado bueno o malo no te afecta de ninguna manera. Eventualmente, te sentirás más tenso acerca de cómo te va en la vida, con apatía.
4. Cambios emocionales
¿A menudo estás triste y luego, al siguiente momento, estás algo satisfecho? ¿Puedes identificar tus cambios de humor? Si tus cambios emocionales están afectando tu vida y tu relación con otras personas, entonces tal vez sea hora de mirar hacia adentro. Tu alma puede estar cansada y en conflicto consigo misma.
5. Pretensión
A menudo somos propensos a la pretensión cuando las cosas van mal. Nos gusta ocultar nuestro dolor, no solo a los demás sino también a nosotros mismos. De esta manera, podemos mentirnos a nosotros mismos y ser felices. Sin embargo, crear esta gran ilusión de 'todo está bien' no ayuda cuando el alma llora.
6. soledad
Como eres apático y víctima de cambios emocionales, las personas tienden a sentir que quieres estar solo. Además, siempre estás fingiendo y sonriendo para que la gente no te pregunte "¿Qué pasa?" El resultado: terminas terriblemente solo. Sientes que nadie te entiende y que nadie te va a ayudar. Luchas con la soledad todos los días.
7. Ocultar
Esta es la señal obvia de que tu alma está cansada. Desea mantenerte detrás de un escudo y permanecer oculto. Sin embargo, no puedes simplemente encerrarte lejos de las personas. El resultado es: siempre te sientes terrible cuando tiene lugar una interacción no deseada. Solo deseas estar solo.
8. Pesimismo
Cuando las cosas no resultan ser como deberían, entonces terminas en una espiral negativa. Sin embargo, no todo debe verse mal. Siempre podemos ver el lado brillante en las nubes más oscuras. Sin embargo, cuando tu alma se agota, siempre terminarás con pensamientos oscuros. Tu pesimismo brilla y no puedes poner nada en una luz positiva.
¿Como arreglarlo?
Hay algunas pequeñas formas en que puedes arreglar un alma exhausta:
- Habla con un médico experto sobre tu salud mental.
- Sal de las relaciones tóxicas lo más rápido que puedas.
- Ábrete a un amigo o ser querido de confianza.
- Tomate unas vacaciones. Un pequeño viaje puede aliviar tu alma.
- Intenta mirar el lado positivo de las cosas.
- Aprecia las cosas pequeñas.
Identifica cuándo tu alma está agotada y revitalízala. Te deseamos la mejor de las suertes.
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