¿Qué te controla. Los pensamientos o sentimientos?
Los pensamientos y las emociones están íntimamente relacionados y pueden experimentarse juntos, pero son distintos.
Los pensamientos son cogniciones mentales: nuestras ideas, opiniones y creencias sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Incluyen las perspectivas que aportamos a cualquier situación o experiencia que colorean nuestro punto de vista (para bien, para mal o neutral).
Un ejemplo de un pensamiento de larga duración es una actitud, que se desarrolla a medida que los pensamientos se repiten una y otra vez y se refuerzan.
Si bien las emociones son universales, cada persona puede experimentarlas y responder a ellas de manera diferente. Algunas personas pueden tener dificultades para comprender qué emoción están experimentando.Las emociones sirven para conectarnos con los demás y ayudan a cultivar fuertes lazos sociales.
Los pensamientos son cogniciones mentales: nuestras ideas, opiniones y creencias sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Incluyen las perspectivas que aportamos a cualquier situación o experiencia que colorean nuestro punto de vista (para bien, para mal o neutral).
Un ejemplo de un pensamiento de larga duración es una actitud, que se desarrolla a medida que los pensamientos se repiten una y otra vez y se refuerzan.
Si bien los pensamientos están moldeados por las experiencias de la vida, la genética y la educación, generalmente están bajo control consciente. En otras palabras, si eres consciente de tus pensamientos y actitudes, puedes elegir cambiarlos.
¿Qué son las emociones?
Puede ser útil pensar en las emociones como el flujo y la experiencia de sentimientos, por ejemplo, alegría, tristeza, ira o miedo. Las emociones pueden desencadenarse por algo externo (ver sufrir a un amigo o ver una película) o algo interno (un recuerdo perturbador).Si bien las emociones son universales, cada persona puede experimentarlas y responder a ellas de manera diferente. Algunas personas pueden tener dificultades para comprender qué emoción están experimentando.Las emociones sirven para conectarnos con los demás y ayudan a cultivar fuertes lazos sociales.
No siempre nos encontramos con personas que actúen similar a nosotros, hay puntos de vista diferentes al nuestro.Piensa por un momento, en todas las personas que has conocido en tu vida y qué crees que sea lo que les motiva, les da la fuerza para seguir el día a día. Hay quienes solo le hacen caso a su corazón y algunas veces les provoca decepciones.
Otros viven por la lógica y son muy analíticos, nunca actúan de forma impulsiva o espontánea.
Descubre hoy, si te controla la mente o el corazón. Inicia en el botón “jugar” que se encuentra más abajo y como siempre, disfruta y vive el momento!!!
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