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El aspecto físico de una persona es lo primero que ven los que la tratan por primera vez, y muchas veces influye en la opinión que se forman de ella en un principio. Tal vez por ello le demos tanta importancia a la apariencia externa y procuremos ocultar o disimular los que consideramos defectos.
Lo curioso es que las personas que se gustan a sí mismas –independientemente de su atractivo– tienen más facilidad para gustar también a los demás. Por otra parte, si no estás a gusto con tu cuerpo, a la larga esta percepción puede minar tu autoestima, e incluso favorecer la aparición de trastornos alimentarios tan graves como la bulimia y la anorexia.
Te ofrecemos la posibilidad de averiguar cuál es tu grado de satisfacción con tus características físicas, y hasta qué punto te aceptas como eres, respondiendo a las preguntas del siguiente test.
- ¿Cuánto tiempo tardas en arreglarte?
- Media hora o menos.
- Dos horas o más.
- Entre una y dos horas.
- En verano
- Uso ropa que oculte mi cuerpo.
- Voy con la ropa que me apetece.
- Intento usar ropa que oculte ciertas partes de mi cuerpo.
- Cuando me miro al espejo
- En general me gusto bastante.
- Pienso que no estoy mal.
- No me gusta nada lo que veo.
- Si comparo mi aspecto físico con el de otras personas
- Salgo ganando.
- Pierdo.
- Me quedo igual.
- ¿Estás conforme con tu peso?
- Sí, o aunque estoy más/menos delgado de lo que debiera, no me importa.
- No, estoy más gordo/delgado de lo que debiera, y eso no me gusta.
- Más o menos.
- Cuando mantengo relaciones íntimas
- Expongo mi cuerpo sin problemas.
- Intento que no vean ciertas partes de mi cuerpo.
- Apago la luz, o uso otras artimañas para no exponer mi cuerpo.
- El maquillaje y otros productos cosméticos los uso para
- Parecer menos feo/a.
- Mejorar un poquillo.
- Verme más guapa/o todavía.
- Me arreglo para
- Sentirme más a gusto.
- Estar algo más presentable.
- Que la gente no descubra mis defectos.
- ¿Qué opinas de las operaciones de cirugía estética?
- No me importaría hacerme algún retoque.
- Me parece bien que otros se las hagan, pero yo paso.
- Si pudiera me haría unas cuántas (o ya me las he hecho).
- Cuando me miro al espejo
- La vista siempre se me va a mis defectos.
- Hago una visión general (de lo bueno y lo malo).
- Los ojos se me van a mis características más atrayentes.
- ¿Cómo crees que influye tu aspecto físico en cómo te va la vida?
- De ninguna manera.
- Mucho; mis defectos físicos son los responsables de mis fracasos.
- Bastante; como te ven así te tratan.
- Tengo claro que mis puntos fuertes
- Son inexistentes.
- Son atractivos para los demás.
- Son algunos, pero no destacables.
Resultados:
Suma todas las puntuaciones obtenidas en el test anterior, y consulta la interpretación asociada a tu resultado para comprobar si te aceptas como eres. Estas son las claves correspondientes a las respuestas del test:
- a= 0 b=2 c=1
- a= 2 b=0 c=1
- a= 0 b=1 c=2
- a= 0 b=2 c=1
- a= 0 b=2 c=1
- a= 0 b=1 c=2
- a= 2 b=1 c=0
- a= 0 b=1 c=2
- a= 1 b=0 c=2
- a= 2 b=1 c=0
- a= 0 b=2 c=1
- a= 2 b=0 c=1
Resultados del test ¿te aceptas como eres?
0-8 puntos (Encantado de conocerte)
Estas conforme con tu aspecto físico. Este hecho te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo. Eso sí, ojo no vayas a pecar de sobradillo.
8-16 puntos (Estás conforme con tu aspecto)
Estás satisfecho contigo mismo, aunque te gustaría mejorar algunos aspectos de tu físico. Utiliza esta autocrítica para mejorar y nunca para hacerte sentir mal. Está bien, si es posible, mejorar en lo que no nos gusta.
16-24 puntos (No te gustas nada)
No hay peor crítico que uno mismo. Si tú no te gustas, ¡cómo vas a gustar a otros! No olvides que tú eres tu mejor carta de presentación y ¡poténciate!
Fuente: Web Consultas