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Aquí mismo y ahora, en nuestras propias mentes. No importa cuánto tiempo hayamos tenido
pautas negativas, o una enfermedad, una mala relación, apuros económicos, u odio a nosotros
mismos: podemos comenzar a cambiar hoy. Los pensamientos que hemos albergado y las
palabras que hemos empleado repetidamente han creado nuestras experiencias hasta este
momento. No obstante, eso es pensamiento pasado, ya lo hemos tenido. Lo que escojamos pensar
y decir hoy, en este momento, creará el mañana y el pasado mañana, la semana que viene, el
mes que viene y el año que viene. La efectividad del poder está siempre en el momento presente.
Aquí es donde comenzamos a hacer cambios. Qué idea más liberadora. Podemos comenzar a
dejar marchar las viejas tonterías. Ahora mismo. El comienzo más insignificante es ya
importante. Cuando bebés, éramos todo amor y alegría. Sabíamos lo importantes que éramos,
nos sentíamos el centro del universo. El bebé tiene una inmensa osadía, pide lo que necesita y
expresa sus Sentimientos sinceramente. Se ama a sí mismo completamente, cada parte de su
cuerpo, incluidas las heces. Sabe que es perfecto. Y esa es la verdad de nuestro ser.
Todo lo demás son tonterías aprendidas y se pueden desaprender.
Cuántas veces hemos dicho: «Yo soy así», o «Las cosas son así». Lo que en realidad queremos
decir es que eso es «lo que creemos que es verdad para nosotros». Por lo general, lo que creemos
es únicamente la opinión de otra persona que hemos aceptado e incorporado a nuestro propio
sistema de creencias. Algo que encaja con las otras cosas que creemos. Si cuando éramos niños se
nos enseñó que el mundo es un lugar temible, aceptaremos como cierto todo lo que encaje con
esa creencia. «No te fíes de los desconocidos», «No salgas por la noche», «La gente te engaña»,
etc. Por otra parte, si en los primeros años de nuestra vida se nos enseñó que el mundo es un
lugar seguro y alegre, entonces creeremos otras cosas. «El amor está en todas artes» «La gente es
amable» «Me llega el dinero con facilidad», etc. La vida refleja nuestras creencias.
Muy rara vez nos sentamos a cuestionar nuestras creencias. Podría preguntarme, por ejemplo: «
¿Por qué creo que me resulta difícil aprender? ¿Es cierto eso? ¿Es cierto eso para mí, ahora? ¿De
dónde pr oviene esa creencia? ¿Lo sigo creyendo porque en mi primer año de escuela la profesora
me lo repitió una y otra vez? ¿Estaría mejor yo, valdría más si dejara esa creencia?».
Haz una pausa y coge al vuelo tu pensamiento. ¿Qué estás pensando en este preciso momento? Si
los pensamientos dan forma a nuestra vida y experiencias, ¿te gustaría que ese pensamiento se
hiciera realidad para ti? Si es un pensamiento de inquietud o rabia o de dolor o venganza, ¿cómo
crees que volverá a ti ese pensamiento? Si deseamos una vida dichosa, hemos de pensar
pensamientos dichosos. Cualquier cosa que enviemos mental o verbalmente volverá a nosotros en
esa misma forma.
Tómate un tiempo para escuchar las palabras que dices. Si te escuchas decir algo tres veces,
escríbelo: se te ha convertido en pauta. Al final de la semana mira la lista y verás cómo tus
palabras se conforman a tus experiencias. Decídete de buena gana a cambiar tus palabras y
pensamientos y observa cómo cambia tu vida.
La forma de controlar nuestra propia vida es controlar nuestra elección de palabras y pensamientos.
Nadie piensa en tu mente sino tú.
Extracto del libro "Sana tu cuerpo" - Louise hay