Síguenos en nuestro canal de WhatsApp Hoy en día, puede ser complicado ser positivo en la vida por nuestro bien o por las personas que nos rodean. Hay varios factores que afectan el bienestar físico y mental de una persona. La forma en que manejamos nuestros pensamientos y acciones diariamente juegan un papel vital en tu bienestar. El bienestar mental está vinculado a emociones como la confianza, la alegría y la sastifacción. A continuación, descubre cómo llevar una vida más feliz y mejorar tu bienestar:
1.- Elegir las actividades gratificantes
Salir con los amigos, asistir a un grupo de auto-ayuda, tener un hobby, leer un buen libro,ahorra el dinero para comprar algo que realmente nos gusta, escribir poemas, hacer paseos por lugares agradables... la lista de tareas capaces de darnos placer día a día es infinita.
2.- Disfrutar de los momentos y las cosas simples
Si esperamos determinada causa para ser felices, nos pasaremos la vida sin llegar a serlo. Tenemos que vivir el momento presente programándonos para lograr nuestros objetivos, pero a la vez disfrutando de lo que tenemos, ya que las cosas simples pueden darnos una enorme felicidad diariamente.
3.- Aprender a ver la luz
Todos los acontecimientos tiene su parte positiva: la cuestión es desarrollar la capacidad que nos permita darnos cuenta de todo lo bueno que hay a nuestro alrededor para ponerlo a nuestro favor.
4.- Tomar de las experiencias desagradables aquello que contribuye a nuestro crecimiento espiritual
Cuando somos víctimas de la fatalidad, solo pensamos en nuestra desgracia y envidiamos a aquellos a quienes todo les sale bien. Sin embargo, debemos considerar que las experiencias desagradables forman parte de la vida de todas las personas y que tenemos que aprender a superarlas para seguir adelante.
5.-Creer firmemente que podemos y merecemos ser felices.
¿Por qué pensar que otros tienen más suerte que nosotros o que nunca lograremos nuestras metas? Si al levantarnos cada día emprendemos la jornada con ganas y con la certeza de que nos merecemos lo mejor, el mundo nos lo dará seguramente. Una buena manera de lograrlo será que, al levantarnos cada día, nos miremos al espejo y con una sonrisa nos digamos: Tendré un día positivo que me brindara felicidad.
6.- Animarnos a cambiar
Muchas veces, el miedo, la opinión de los otros, la idea de sufrimiento, nos paralizan impidiendo que tomemos rumbos diferentes en nuestra vida. ¿Vale la pena que sigamos con una pareja que nos maltrata? ¿Es necesario que sigamos quejándonos de que siempre nos enfermamos, sin decidirnos a ir a un médico? Admitir nuestros errores y atrevernos a tomar conciencia de aquello que nos hace mal a fin de transformarlo es dar un paseo importante en el camino hacia nuestra felicidad.
7.- Desterrar los sentimientos negativos
La envidia, el odio, la culpa, el miedo, el egoísmo son sentimientos que solo nos hacen daño y nos cierran indefectiblemente las puertas de la felicidad. Debemos ser sencillos y discretos, dar nuestro aprecio a las personas que queremos y -simplemente- alejarnos de los necios y los que tienen malas intenciones o energías negativas.
8.- Confiar en los demás y hacer algo por ellos
La mayor parte de la gente teme -no sin razón- ser engañada, por lo que no deposita su confianza en los demás. Si nos dejamos llevar y abrimos nuestros sentidos, la intuición nos indicara con claridad quienes son sinceros y quienes no lo son: entonces, podremos acercarnos a los primeros y brindarle nuestra ayuda, si es que la necesitan.
9.- Recordar las experiencias agradables
Debemos aprender a disfrutar de los momentos verdaderamente agradables para luego recordarlos por siempre, no para deprimirnos porque ahora nos somos tan felices como en determinada ocasión, sino para sentirnos bien con nosotros mismos. Esta clase de equivocaciones podremos compartirla con nuestros seré queridos, al medio que nos dejara en el rostro una sonrisa de plena satisfacción.
10.- Desarrollar una actividad que nos contacte con lo espiritual
Rezar o meditar, son tareas que nos pondrán en contacto con la parte más profunda y elevada de nuestro ser, acercándonos al Supremo. Este acto, realizado cada día, nos permitirá enfrentar de otro modo los problemas, alejando las energías negativas, al tiempo que nos liberara de todo lo superficial para que disfrutemos plenamente de la vida, de la naturaleza y de las relaciones con las personas que amamos.
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Aprende a expandir tu consciencia y observar los cambios positivos en tu vida! Si llegaste hasta aquí, muchas gracias por leernos.
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Fuente: Revista Predicciones # 103